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怀孕第20周注意事项是什么
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有一些女性非常喜欢健身运动，也会制定每日健身计划，并且每日都会进行健身，但是步入了怀孕期间，此情况是否需要暂停健身计划呢？若是不停止健身运动，那么，怀孕了剧烈运动会怎样呢？怀孕 ……
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在怀孕的不同阶段，有孕女性都需要注意不同的事情，才能够最大程度保障自身的健康，以及肚子里胎儿的健康，因此不同怀孕时期，掌握不同的调理和养护知识很重要，孕妇要多了解，那么怀孕第20周注意事项是什么？
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首先是在吃的方面，怀孕第20周，是胎儿发育最迅速的时期，这时需求的营养很多。孕妇要可以吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来，每天应吃1~2只鸡蛋，50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。另外常吃些动物肝脏、血、骨头、鱼类和新鲜水果更好。坚果和海带等海菜也比较好。
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此外，这个时期的孕妇也需要适当地增加运动，增加心肺功能。这样才能适应血液循环，以及呼吸器官受到的挤压。可以适度参加一些户外活动，能够呼吸新鲜空气，经受阳光中的紫外线照射。促进身体对钙等营养元素的吸收。既对于胎儿的骨骼以及牙齿的生长有好处，又可以预防骨软化病。
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补钙可以说是一个永的话题，小孩需要补钙，女性需要补钙，孕妇需要补钙，老年人也需要补钙。钙元素在一个人的身体内发挥着巨大的作用 ，缺钙会引起各种问题，小孩缺钙会影响生长，老年 ……
另外，这个时候虽然是孕中期，但也不适合太频繁的夫妻生活，因为性生活的压迫，会加重女性腹部的压力，使胎儿被挤压，而且还会让孕妇呼吸不畅，血流不均，造成胎儿暂时性氧气不足。
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