时间：2021-02-08 15:29:55
青少年处于长个子和身体各项机能快速成长的阶段，每天都需要补充足够的蛋白质，才有助于更高和更壮的发育，也正因如此，现在有很多青少年就会选择吃蛋白质粉来补充营养。那么，14岁左右的青少年能吃蛋白质粉吗，合适吗，中学生吃蛋白质粉有什么好处呢？
首先14岁左右的青少年是可以吃蛋白质粉的，一般到了六岁以上的小孩子就能够较好的吸收蛋白质粉了。通过 取足够的蛋白质，有助于推动骨骼肌肉的生长，同时蛋白质粉中所含的优质蛋白质能够提供人体所需的氨基酸，进而增强免疫力，所以对于中学生这类青少年来说，喝蛋白质粉是可以的，也有一定的好处。
不过，吃蛋白质粉只能作为辅助 入蛋白质的一种形式，不能太过于依赖它，而且在一般情况下，通过正常饮食就可以满足人体一天所需的蛋白质的量了，没有必要一定得通过进食蛋白质粉来补充。所以，除了吃蛋白粉等营养品之外，青少年想要增强身体各方面素质最好还是要均衡膳食，还要加上合理锻炼，才能获得更加强壮的体魄。
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