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代怀孕时，许多准代怀孕妈妈们生怕营养跟不上会耽误了代怀孕胎儿的发育，因此饮食是重中之重。除了按时按点添加维生素之外，各种膳食调配都做得不错。但是这样严谨的饮食方式和营养 入，到了代怀孕产后就变得没那么重视了，含有多种维生素的膳食补充品都送给了要代怀孕的同事。妇产医院产科营养门诊主任李光辉表示，从营养的角度来讲，哺乳期的营养需求比助孕期还要高。 哺乳期营养 取更
重要 代怀孕专家介绍，就拿能量来说，哺乳期代怀孕妈妈的能量 入要比正常人高出5000千卡，相对比孕中晚期还要高出200千卡，因为乳汁要消耗大量的能量。最好的做法是全面均衡的营养，而且在不能达标的时候才做适当的补充。 而在通俗的认识中，哺乳期代怀孕妈妈吃什么，代怀孕宝宝也就“吃”什么。如果短期内饮食不均衡或者身体不适等原因导致膳食 入有问题，那么一些代怀孕母乳中的营养是会受到影响的，比如说维生素A、B、B2、B6等，可能受膳食中的影响更大。另外，如果膳食中的脂肪质量不行，吃得不好，在乳汁中可以很快地反映出来。 尽管哺乳期营养 入非常重要，但李光辉提醒，一般来说代怀孕母乳中的蛋白质和乳糖都很定，饮食不均衡对其影响相对来说比较小。所以代怀孕妈妈们不要过于担心奶水清淡就代表着没有营养了，就计划着改喂配
方奶。实际上代怀孕母乳质量还要取决于多方面的因素，不用过于担心一过性的营养不良。当然，如果代怀孕妈妈的膳食中确实蛋白质严重地 入不足了，代怀孕妈妈的乳汁分泌量和乳汁的成分才可能受到一些影响。 营养 入不均危及健康 代怀孕妈妈的饮食决定乳汁的质量。除了营养 入不均导致代怀孕母乳质量下降之外，还有部分是代怀孕母亲自身营养不均衡导致身体不适所致。比如说，铁是不能经过乳腺的导管给到乳汁里面，那么通过给孩子添加辅食的时候直接补铁就可以了。换而言之，代怀孕妈妈的膳食中铁的来源不会直接影响到乳汁。那么代怀孕妈妈还需要补充铁吗？答案是要的，如果铁的 入不足，有可能让代怀孕妈妈出现贫血的情况，使得身体变得虚弱，出现不适的症状。 而在代怀孕妈妈们关心的钙的 入量，李光辉解释，一过性的营养不良，代怀孕母亲会动员身体的储备来保证孩子的 入。比
如说哺乳时短期内忘记补充钙片或者饮食缺少钙的补充，那么奶水里面的钙相对来说影响是很小的。因为代怀孕母亲的膳食补充不够，就会动用代怀孕妈妈储存在骨骼里面的钙，因此短期内是不会影响代怀孕母乳的钙含量。但需要重视的是，长期不注意钙质的补充，会对代怀孕母亲的身体造成影响，如骨质的软化等危险。
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