宫缩时，躺着比坐着能让宫口更快地扩张。这种姿势非常规律，省力且无需他人协助，因此对于胎儿没有太大的影响，也不会影响宫缩。然而，如果孕妇选择坐着，可能会遇到宫缩不规律的问题，而且这种姿势并不方便，需要他人的帮助来维持。
蹲坐姿势对胎儿头部下降非常有利，但要保持这种姿势非常困难，特别是对于初产妇，在第一产程中，平均需要12个小时左右。如果一直蹲坐，也不现实。
因此，建议在宫缩时以孕妇舒适的体位为主，不管是躺着还是坐着，对宫缩影响并不是很大。正常生理情况下，宫缩主要与体内激素有关。妇产医师会根据孕妇的情况使用药物帮助生产，无需过于担心。
此外，积极参加医生建议，适度活动有助于帮助宫口开放，随时注意观察胎动情况，有问题及时寻求医师的帮助。
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