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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\怀孕初期吃什么 孕早期美味食谱推荐导语正在怀孕早期，能够良多妊妇被各类的怀胎反映所困扰，但孕早期的准妈妈们要保障养分的 入，上面小编推举几道孕早期食谱菜谱。
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香菇荞麦粥
质料：50克粳米、30克荞麦、30克香菇。
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做法：
1、先将香菇浸入水中，泡开，切成丝;粳米跟荞麦淘洗洁净，放入锅中，参加火。
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2、用大火煮开后，放入香菇丝，转为小火，逐步地熬成粥便可。
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排骨粥
质料：100克大米、150克小排骨、50克香菜，600克摆布火、25克熟猪油、3克盐、1.5克味精、10克香油、2克胡椒粉。
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做法：
1、先将大米拣去杂物，淘洗洁净，排骨洗净，剁成2厘米巨细的块状，用开水焯烫一下，去掉血污，捞出控水。
2、香菜择洗洁净，切成碎末;然后将锅放在火上，放入火、米和排骨块，用旺火烧开后，改为中小火熬煮1.5个小时。
3、比及米烂汤稀，排骨变酥的时间，参加盐、味精和熟猪油搅拌平均便可。
牛肉粥
质料：100克粳米、50克牛肉、适量葱段、姜块。
做法：
1、先将牛肉洗洁净，剁成肉末，粳米淘洗洁净。
2、然后将锅放在火上，倒入开水烧沸，接着放入葱段、姜块、牛肉终，煮沸后捞出葱、姜，撇去浮沫，倒入粳米，煮成粥，，最初参加精盐调味便可。
香菇拌鱼
质料：300克草鱼肉、50克生香菇、适量生姜丝、盐、淀粉、酱油、料酒、油和鸡精。
做法：
1、先将香菇洗洁净，来蒂切成丝；鱼肉切成片，放入料酒、酱油、盐、鸡精、油、生姜丝腌制15分钟。
2、然后将香菇丝拌进鱼肉中，再参加淀粉，放入锅中蒸20分钟便可。
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