备孕男的可以吃海鲜吗
备孕期间的男性是可以吃海鲜的,这是因为海鲜中含有非常丰富的蛋白质,不仅是细胞组成的重要成分,同时也是精子合成的原材料。合理地摄入丰富的蛋白质食物,有利于协调男性的内分泌机能和提高精子的数量以及质量。所以平时可以多吃些牡蛎、深海鱼虾等。
备孕男性不适宜吃的食物
对于备孕阶段的男性而言,豆制品和油炸食品最好不要过多的食用。豆制品中含有很多的异黄酮类植物雌激素,如果每天都大量的食用,会使男性的精子数量明显下降,影响受孕的成功率。而油炸的食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,常吃就会导致男性少精、弱精。除此之外,一些油炸食品如炸薯条、炸土豆片等食物中,均含有大量的反式脂肪酸,也会杀死男性精子的,减少受孕的机率。
为了让宝宝可以拥有一个健康的身体,小编在这里建议男性同志们在准备要孩子的前期,千万不要贪嘴。一些不适宜食用的东西尽量不要吃,另外还要注意多多的锻炼身体,平时多到户外进行运动。睡眠的时间最好也固定起来,不要总是熬夜。
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