包生儿子费用-产前心理自我调适的8个方法

包生儿子费用，借卵子生子的后患及弊端2，科学怀孕，每位代怀孕妈妈的放心选择。

　　到了代怀孕晚期，随着预产期一天天的临近，准代怀孕妈妈的心理压力也一天天的加重，因此，准代怀孕妈妈一定要做好产前心理调适，那么准妈

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　　妈们应该如何做呢?请看本文给出的详细指导。

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　　自我调适8法：

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　　.产前做好相关的分娩训练

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　　最好的办法是，在助孕期了解分娩的全过程以及可能出现的各种情况，了解分娩时应怎样与医生配合，怎样进行减轻产痛的分娩训练。这对减轻心理压力大有帮助。

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　　2.提前做好入院准备

　　把入院分娩的所有物品(包括自己和宝贝的)，都提前放在一个手提包里，以便随时很方便地拎起来就走。提前将家中琐事安排妥当，并向家人交代重要物品存放事宜，如银行存折、各种理财卡或信用卡等。除此之外，丈夫在分娩临近时最好不要外出，也可使代怀孕妈咪心里更踏实一些，心情放松一些，对待分娩会从恐惧逐渐变为急切的盼望。

　　3.放松心情以减轻对分娩的恐惧

　　当感到内心焦虑紧张时，可通过向丈夫喋喋不休进行宣泄，也可做最适宜孕晚期的散步运动，或对自己进行语言暗示，如“我的骨盆较宽，生宝贝没什么问题”等来放松情绪。

　　4. 补习分娩相关知识

　　和丈夫一起学习有关分娩知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，分娩时怎样与医生配合，并进行呼吸法等有关训练，这对解除心理负担大有帮助。