找人代生孩子需要多少钱，国内哪个医院可以做借卵子试管2，科学备孕，健康代怀孕产子不是梦。
有些准代怀孕妈妈可能会听人家说“孕晚期多运动不仅有利于健康，还有利于代怀孕宝宝快速分娩”，于是开启疯狂运动模式。殊不知，这样反而害了自己和胎代怀孕宝宝。
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运动虽然具有好处，但不意味着孕晚期可以随意增加运动量。
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孕晚期为什么不能频繁运动？
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此时准代怀孕妈妈的腹部已经很大，身体比较笨重，行动也比较不方便，有些还会出现下肢水肿或者高血压的情况，如果频繁运动，会给胎代怀孕宝宝带来不适。
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如果准代怀孕妈妈的运动时间超过个小时，那么体温会上升℃。如果准代怀孕妈妈的体温上升.5℃，就有可能造成胎代怀孕宝宝脑细胞停止发育的危险；上升3℃，就有可能增加杀死胎代怀孕宝宝脑细胞的可能性，而且这些伤害通常是不可逆的。
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而且运动过于频繁还会造成胎盘供血不足，导致胎代怀孕宝宝氧气 入不够和心率不规律，严重时还会对胎代怀孕宝宝的生命安全造成影响。
此外，运动频繁还会消耗准代怀孕妈妈的能量，同时消耗掉提供给胎代怀孕宝宝发育成长的营养物质。
孕晚期应该如何运动？
.减少运动频率，以慢节奏为主
前面已讲述过，孕晚期的准代怀孕妈妈的身体会发生水肿、行动笨重等变化。所以准代怀孕妈妈减少运动频率和时间，以舒缓、慢节奏的运动为主，避免让身体产生不适。
2.根据身体情况，做有针对性地运动
有些准代怀孕妈妈在孕晚期可能会出现胸闷、腰背酸痛、耻骨痛、水肿等情况。除了日常的运动外，准代怀孕妈妈还可以进行一些有针对性的运动，例如用雨刷式（两条腿左右来回摆动）锻炼骨盆、游泳缓解水肿和锻炼心肺能力、推墙下犬式减轻腰背酸痛。
3.平衡性运动要少做
孕晚期的准代怀孕妈妈由于腹部的增大，容易失去中心，因此要尽量少做平衡性的运动，避免因为失去重心导致
摔倒。
如果是一直有运动习惯的准代怀孕妈妈，在身体条件允许的情况下，可继续做平衡性运动，但强度和时间要控制好。
4.运动服装要选好
孕晚期运动时，要穿平底鞋，衣服样式应该宽松，否则勒到腹部会很难受。
5.运动地环境要注意
运动的地点如果是在室外，建议到空气清新、绿树成荫的地方做运动，因为噪音和杂质都比较少；如果是在室内做运动，那么建议要注意室内温度，最好控制在26～27℃。
小贴士
如果准代怀孕妈妈不清楚自己可以做哪些运动，可以事先咨询专业人士。